Dein Umgang mit Stress

Werde zum Fels in der Brandung.

Willst Du in Stresssituationen bewusst bleiben? 

Beruflicher Alltag

Wer von uns kennt es nicht:

  • Den Schreibtisch voller Arbeit, daneben zahlreiche Meetings und immer neue Projekte.
  • Tag für Tag versuchen wir Alles um ja nicht unterzugehen und "funktionieren".
  • Die Ausfall- und Minderleistungskosten für die Unternehmungen steigen.
Wo bleibt die Freude und Leichtigkeit, der positive Antrieb damit wir selber nicht zum Burnout-Betroffenen zu werden?

Wie stellen wir als Arbeitgeber sicher, dass unsere Mitarbeitenden gesund sind und es auch bleiben?

Privates Umfeld

Die sehr knappe Zeit mit unseren Liebsten will auch gemanagt werden. Doch unsere Energie-Reserven sind schon weitgehend vom beruflichen Alltag aufgebraucht. Dies führt zu:

  • Starken Stimmungsschwankungen bei uns und in unserer Beziehung.
  • Unzufriedenheit, Müdigkeit und Ratlosigkeit mit dem Gefühl im Hamsterrad zu sitzen.
  • Die Beziehungskonflikte und die Scheidungsquoten steigen ständig.
Wo bleiben die Träume von einem einem gemeinsamen, leichten und erfolgreichen Leben?

Wie stellen wir sicher, dass wir selber und damit auch unser Privatleben den Platz in unserem Leben findet, den es verdient?

Warnsignale bei Stress (Körper & Psyche)

Schlechtes Hautbild, beschleunigter Puls, Schweissausbrüche, Verspannungen (Nacken & Schultern), verminderte Leistungsfähigkeit, Kopf- und Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Magen-Darm-Beschwerden, Erschöpfung bis hin zu Burnout. Keine abschliessende Auflistung

Dauerstress macht sich überall im Körper bemerkbar. Besonders im Gehirn entstehen dabei nachhaltige Folgen. Ebenso sind die Ohren sehr häufig davon betroffen.

Definitionen von Burnout: Ein emotionaler, geistiger und körperlicher Erschöpfungszustand.

"Stress, welcher nicht verarbeitet werden kann und zum drehen des Kopfkinos führt."

Auswirkungen von Burnout: Die Betroffenen können die Anforderungen im Berufsalltag mit ihren eigenen Ressourcen nicht mehr bewältigen und sind dauererschöpft.

Doch es muss nicht soweit kommen.

Wir können uns jeden Tag neu entscheiden um dem wichtigsten Menschen in unserem Leben mehr Beachtung zu schenken - uns selber!

  • Und unseren Mitarbeitenden, welche uns den geschäftlichen Erfolg ermöglichen!
  • Ca. 10% der Mitarbeiter-Ressourcen werden heute in Unternehmen für Rollenspiele verwendet, weil die Mitarbeitenden nicht, oder nur zum Teil authentisch/echt sind. 

Level 1 "Die eigene Mitte finden"

Inhalt:

  • Die allgemeine und deine persönliche Definition von Stress.
  • Was ist positiver und was negativer Stress?
  • Der Unterscheid zwischen Stress und Stressoren sowie deren Erkennung.
  • Die Erkennung deiner eigenen, individuellen Stressoren im (beruflichen und privaten) Umfeld.
  • Die Zuordnung der Stressoren und deren Reaktionen auf deinen Körper, den Geist und die Seele.
  • Erfolgreiche Methoden & Techniken zur Stressbewältigung angewandt.
  • Der Ausblick auf das Anti-Stress Seminar, Level 2
Methodik:
  • Die Weisheiten der fernöstlichen und der westlichen Lehren.
  • Unsere ganzheitliche Betrachtung von Körper, Geist und Seele.
  • Unsere eigene Lebenserfahrung als Geschäftsführer, Autor & Life-Coach.

Dauer: 1 Tag (09:00- 17:00 Uhr)

Teilnehmende: Ab 5 Personen führen wir das Seminar durch, Teams von der Geschäftsleitung bis zu den Mitarbeitenden in den einzelnen Abteilungen, oder Privatpersonen, erste spirituelle Vorkenntnisse sind erwünscht.

Dokumentation: Persönliche Seminardokumentation

Ort: Im Toggenburg

Datum: Nach Anfrage

Kosten: CHF 400.- pro Person, oder als Tagespauschale

Leitung: Pirmin L. Bamert, Life Coach mit Gertrud J. Bamert-Ziltener, Life Coach

Level 2 "Die Rituale im Alltag festigen"

  • Weiterführung & Vertiefung des Anti-Stress Seminars, Level 1

Inhalt:

  • Die bisherigen Erfahrungen bei der Umsetzung des  3 Punkteplanes. Was funktionierte auf Anhieb und wo gab es Herausforderungen?
  • Was ist der Unterschied bei der Anwendung der Methoden & Techniken im Seminar und im Alltag?
  • Warum funktionieren die Methoden & Techniken nicht bei Allen gleich?
  • Definition der persönlichen Rahmenbedingungen um die Hindernisse künftig zu überwinden.
  • Die ausgewählten (bisherige und die neuen) Methoden & Techniken zur Stressbewältigung vertieft und begleitet anwandt.
  • Der Ausblick auf das Anti-Stress Seminar, Level 3
Methodik:
  • Die Weisheiten der fernöstlichen und der westlichen Lehren.
  • Unsere ganzheitliche Betrachtung von Körper, Geist und Seele.
  • Unsere eigene Lebenserfahrung als Geschäftsführer, Autor & Life-Coach.

Dauer: 1 Tag (09:00- 17:00 Uhr)

Teilnehmende: Ab 5 Personen führen wir das Seminar durch, Teams von der Geschäftsleitung bis zu den Mitarbeitenden in den einzelnen Abteilungen, oder Privatpersonen, erste spirituelle Vorkenntnisse sind erwünscht.

Dokumentation: Persönliche Seminardokumentation

Ort: Im Toggenburg

Datum: Nach Anfrage

Kosten: CHF 400.- pro Person, oder als Tagespauschale

Leitung: Pirmin L. Bamert, Life Coach mit Gertrud J. Bamert-Ziltener, Life Coach

Level 3 "Dein Umgang mit Stress"

  • Weiterführung & Vertiefung des Anti-Stress Seminars, Level 2

Inhalt:

  • Mein Weg, meine Erfolgsgeschichte. Jede und Jeder von uns hat seine ganz individuelle Erfolgsgeschichte.
  • Wie gehen wir mit Rückschlägen um?
  • Wie schaffen wir es, dass das Pendel bei uns mehrheitlich auf die positive Seite ausschlägt?
  • Die einmaligen Chancen unserer inneren und äusseren Veränderung.
  • Die wesentlichen Universalgesetze & Verhaltensregeln unseres Lebens.
  • Das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele.
  • Erfolgreiche Methoden & Techniken zur inneren und äusseren Balance angewandt.
Methodik:
  • Die Weisheiten der fernöstlichen und der westlichen Lehren.
  • Unsere ganzheitliche Betrachtung von Körper, Geist und Seele.
  • Unsere eigene Lebenserfahrung als Geschäftsführer, Autor & Life-Coach.

Dauer: 1 Tag (09:00- 17:00 Uhr)

Teilnehmende: Ab 5 Personen führen wir das Seminar durch, Teams von der Geschäftsleitung bis zu den Mitarbeitenden in den einzelnen Abteilungen, oder Privatpersonen, erste spirituelle Vorkenntnisse sind erwünscht.

Dokumentation: Persönliche Seminardokumentation

Ort: Im Toggenburg

Datum: Nach Anfrage

Kosten: CHF 400.- pro Person, oder als Tagespauschale

Leitung: Pirmin L. Bamert, Life Coach mit Gertrud J. Bamert-Ziltener, Life Coach

Individuell & Fokussiert

Unsere Anti-Stress Seminare sind alles Unikate. Dies, weil Jede und Jeder von uns an einem anderen Ort in seinem Leben steht. So hat auch jedes Unternehmen seine spezifischen Besonderheiten, seine Kultur und sein Ethik-Verständnis.

  • Aus diesen individuellen Bedürfnissen entwickeln wir mit Dir zusammen eure firmen- und teilnehmerspezifischen Anti-Stress Seminare.
  • Zwischen den einzelnen Seminar-Tagen sollte mindestens 1 Monat Pause sein, um das Erlernte zu verarbeiten und für sich selber im Alltag anwenden zu können.
Das Anti-Stress Seminar kann für die Geschäftsleitung andere Inhalte, Methoden und Techniken, etc. beinhalten, als das Anti-Stress Seminar für ihre Mitarbeitenden, oder bei anderen Teilnehmenden.

Offen & Bereit

Unsere Teilnehmenden werden nach den drei Seminartagen eventuell andere Menschen sein. Dies hängt von deiner Bereitschaft sowie auch von deinem persönlichen Lebensplan ab. Mit Bestimmtheit wirst Du wunderbare Erfahrungen erleben dürfen und spüren, dass alles möglich ist, wenn wir offen und bereit zur persönlichen Veränderung sind.

  • Wichtig ist, dass wir uns selber keinen Stress machen sondern mit kindlicher Freude und Neugierde den persönlichen Veränderungsprozess "geschehen" lassen.
  • Wir haben diesen grundlegenden Veränderungsprozess in unserem eigenen Leben selber erfahren und wissen wovon wir reden.
Dies bedeutet, dass wir praktische Life-Tools vorstellen und deren Anwendung im Alltag beüben. Die Teilnehmenden entscheiden dann, welche Tools für Sie anwendbar sind.

Mein Antrieb sind die leuchtenden Augen der Teilnehmenden, welche gespürt haben, dass auch für Sie nun die Zeit gekommen ist, um sich selber und ihr einmaliges Leben neu zu entdecken und es zu lieben.

Alles was wir dazu benötigen ist bereits vollständig in uns.

Ich freue mich sehr auf Dich!

Herzlichst

Pirmin L. Bamert, Inhaber & Geschäftsführer, Life Coach & Autor, PBC Leadertools GmbH

Diese Webseite verwendet Cookies. Hier kannst du auswählen, welche Cookies du zulassen willst und deine Auswahl jederzeit ändern. Klickst du auf 'Zustimmen', stimmst du der Verwendung von Cookies zu.