Anti-Stress Seminare

Die Balance im geschäftlichen und privaten Umfeld.


Anti-Stress Seminare für Unternehmen, welche die Kosten senken und die Leistungen erhöhen sowie dein Leben positiv verändern werden.

Der Begriff Seminar (lateinisch Seminarum) bezieht sich auf das Säen. So wecken wir in unseren Anti-Stress Seminaren den Samen in Dir, damit Du dein Leben als das annehmen kannst was es ist, ein ganz wunderbares Geschenk.

  • Nun ist es an der Zeit, dass Du dem wichtigsten Menschen in deinem Leben mehr Achtsamkeit schenkst - Dir selber.
  • Wir senken die Ausfall- und Minderleistungskosten sowie die Fluktuationsrate und erhöhen die Produktivität in Unternehmen.
  • Wir helfen Dir deine innere Balance wieder zu finden und deine Leistungsfähigkeit zu erhöhen um in Freude und Leichtigkeit zu leben.

In uns Allen gibt es eine unglaubliche Kraft, welche nur darauf wartet von uns "wieder"-entdeckt zu werden.

Beruflicher Alltag

Wer von uns kennt es nicht:

  • Den Schreibtisch voller Arbeit, daneben zahlreiche Meetings und immer neue Projekte.
  • Tag für Tag versuchen wir Alles um ja nicht unterzugehen und "funktionieren".
  • Die Ausfall- und Minderleistungskosten für die Unternehmungen steigen.
Wo bleibt die Freude und Leichtigkeit, der positive Antrieb damit wir selber nicht zum Burnout-Betroffenen zu werden?

Wie stellen wir als Arbeitgeber sicher, dass unsere Mitarbeitenden gesund sind und es auch bleiben?

Privates Umfeld

Die sehr knappe Zeit mit unseren Liebsten will auch gemanagt werden. Doch unsere Energie-Reserven sind schon weitgehend vom beruflichen Alltag aufgebraucht. Dies führt zu:

  • Starken Stimmungsschwankungen bei uns und in unserer Beziehung.
  • Unzufriedenheit, Müdigkeit und Ratlosigkeit mit dem Gefühl im Hamsterrad zu sitzen.
  • Die Beziehungskonflikte und die Scheidungsquoten steigen ständig.
Wo bleiben die Träume von einem einem gemeinsamen, leichten und erfolgreichen Leben?

Wie stellen wir sicher, dass wir selber und damit auch unser Privatleben den Platz in unserem Leben findet, den es verdient?

Warnsignale bei Stress (Körper & Psyche)

Schlechtes Hautbild, beschleunigter Puls, Schweissausbrüche, Verspannungen (Nacken & Schultern), verminderte Leistungsfähigkeit, Kopf- und Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Magen-Darm-Beschwerden, Erschöpfung bis hin zu Burnout. Keine abschliessende Auflistung

Dauerstress macht sich überall im Körper bemerkbar. Besonders im Gehirn entstehen dabei nachhaltige Folgen. Ebenso sind die Ohren sehr häufig davon betroffen.

Definitionen von Burnout: Ein emotionaler, geistiger und körperlicher Erschöpfungszustand.

"Stress am Arbeitsplatz, der nicht erfolgreich verarbeitet werden kann." Quelle WHO

Auswirkungen von Burnout: Die Betroffenen können die Anforderungen im Berufsalltag mit ihren eigenen Ressourcen nicht mehr bewältigen und sind dauererschöpft.

Doch es muss nicht soweit kommen.

Wir können uns jeden Tag neu entscheiden um dem wichtigsten Menschen in unserem Leben mehr Beachtung zu schenken - uns selber!

  • Und unseren Mitarbeitenden, welche uns den geschäftlichen Erfolg ermöglichen!
Titel Dateiname Typ Grösse
Antistress-Seminare_30.04.2024.pdf Antistress-Seminare_30.04.2024.pdf application/pdf 314.73KB

Anti-Stress Seminar, Level 1 "Die eigene Mitte finden"

Inhalt:

  • Die allgemeine und deine persönliche Definition von Stress.
  • Was ist positiver und was negativer Stress?
  • Der Unterscheid zwischen Stress und Stressoren sowie deren Erkennung.
  • Die Erkennung deiner eigenen, individuellen Stressoren im (beruflichen und privaten) Umfeld.
  • Die Zuordnung der Stressoren und deren Reaktionen auf deinen Körper, den Geist und die Seele.
  • Erfolgreiche Methoden & Techniken zur Stressbewältigung erläutern, auswählen und anschliessend individuell anwenden.
  • Den 7 Punkteplan zur Stressbewältigung, individuell erarbeiten.
  • Die Umsetzungsplanung der definierten Methoden & Techniken, des 7 Punkteplans, im persönlichen (beruflichen und privaten) Alltag.
  • Der Ausblick auf das Anti-Stress Seminar, Level 2
Methodik:
  • Die Weisheiten der fernöstlichen und der westlichen Lehren.
  • Unsere ganzheitliche Betrachtung von Körper, Geist und Seele.
  • Unsere eigene Lebenserfahrung als Geschäftsführer, Autor & Life-Coach.

Dauer: 1 Tag (09:00- 17:00 Uhr)

Teilnehmende: Mind. 2- max. 7 Personen pro Seminar-Durchführung, Teams von der Geschäftsleitung bis zu den Mitarbeitenden in den einzelnen Abteilungen

Dokumentation: Persönliche Seminardokumentation

Ort: Am Ort eurer Wahl

Kosten: CHF 400.- pro Person, exkl. MwSt, Raummiete und Verpflegung

Leitung: Pirmin L. Bamert, Life Coach

Anti-Stress Seminar, Level 2 "Die Rituale im Alltag festigen"

  • Weiterführung & Vertiefung des Anti-Stress Seminars, Level 1

Inhalt:

  • Die bisherigen Erfahrungen bei der Umsetzung des 7 Punkteplanes. Was funktionierte auf Anhieb und wo gab es Herausforderungen?
  • Was ist der Unterschied bei der Anwendung der Methoden & Techniken im Seminar und im Alltag?
  • Warum funktionieren die Methoden & Techniken nicht bei Allen gleich?
  • Definition der persönlichen Rahmenbedingungen um die Hindernisse künftig zu überwinden.
  • Die ausgewählten (bisherige und die neuen) Methoden & Techniken zur Stressbewältigung vertieft und begleitet anwenden.
  • Tipps & Empfehlungen zur Anwendung der erfolgreichen Methoden & Techniken im Alltag.
  • Die Aktualisierung des persönlichen 7 Punkteplanes zur Stressbewältigung, inklusive der Umsetzungsplanung, im persönlichen (beruflichen und privaten) Alltag.
  • Der Ausblick auf das Anti-Stress Seminar, Level 3
Methodik:
  • Die Weisheiten der fernöstlichen und der westlichen Lehren.
  • Unsere ganzheitliche Betrachtung von Körper, Geist und Seele.
  • Unsere eigene Lebenserfahrung als Geschäftsführer, Autor & Life-Coach.

Dauer: 1 Tag (09:00- 17:00 Uhr)

Teilnehmende: Mind. 2- max. 7 Personen pro Seminar-Durchführung, Teams von der Geschäftsleitung bis zu den Mitarbeitenden in den einzelnen Abteilungen

Dokumentation: Persönliche Seminardokumentation

Ort: Am Ort eurer Wahl

Kosten: CHF 400.- pro Person, exkl. MwSt, Raummiete und Verpflegung

Leitung: Pirmin L. Bamert, Life Coach

Anti-Stress Seminar, Level 3 "In Balance leben"

  • Weiterführung & Vertiefung des Anti-Stress Seminars, Level 2

Inhalt:

  • Mein Weg, meine Erfolgsgeschichte. Jede und Jeder von uns hat seine ganz individuelle Erfolgsgeschichte.
  • Wie gehen wir mit Rückschlägen um?
  • Wie schaffen wir es, dass das Pendel bei uns mehrheitlich auf die positive Seite ausschlägt?
  • Die einmaligen Chancen unserer inneren und äusseren Veränderung.
  • Die wesentlichen Universalgesetze & Verhaltensregeln unseres Lebens.
  • Das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele.
  • Erfolgreiche Methoden & Techniken zur inneren und äusseren Balance erläutern, auswählen und anschliessend individuell anwenden.
  • Die Aktualisierung des persönlichen 7 Punkteplanes zur Stressbewältigung, inklusive der Umsetzungsplanung, im persönlichen (beruflichen und privaten) Alltag.
Methodik:
  • Die Weisheiten der fernöstlichen und der westlichen Lehren.
  • Unsere ganzheitliche Betrachtung von Körper, Geist und Seele.
  • Unsere eigene Lebenserfahrung als Geschäftsführer, Autor & Life-Coach.

Dauer: 1 Tag (09:00- 17:00 Uhr)

Teilnehmende: Mind. 2- max. 7 Personen pro Seminar-Durchführung, Teams von der Geschäftsleitung bis zu den Mitarbeitenden in den einzelnen Abteilungen

Dokumentation: Persönliche Seminardokumentation

Ort: Am Ort eurer Wahl

Kosten: CHF 400.- pro Person, exkl. MwSt, Raummiete und Verpflegung

Leitung: Pirmin L. Bamert, Life Coach

Das individuelle Anti-Stress Seminar

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Unsere Anti-Stress Seminare sind alles firmenspezifische Unikate. Dies, weil Jede und Jeder von uns an einem anderen Ort in seinem Leben steht. So hat auch jedes Unternehmen seine spezifischen Besonderheiten, seine Kultur und sein Ethik-Verständnis.

  • Aus diesen individuellen Bedürfnissen entwickeln wir mit Dir zusammen eure firmen- und teilnehmerspezifischen Anti-Stress Seminare.
Dies bedeutet, dass das Anti-Stress Seminar für die Geschäftsleitung andere Inhalte, Methoden und Techniken, etc. beinhalten kann, als das Anti-Stress Seminar für die Mitarbeitenden in den einzelnen Abteilungen.


Die Entwicklung der individuellen Anti-Stress Seminare für ein Unternehmen, im Wert von rund CHF 3'800.-, kostet euch CHF 0.-

Damit leisten wir einen aktiven Beitrag am Wohlbefinden und der Weiterentwicklung unserer Mitmenschen.

Mein Antrieb sind die leuchtenden Augen der Teilnehmenden, welche gespürt haben, dass auch für Dich nun die Zeit gekommen ist, um sich selber und unser einmaliges Leben neu zu entdecken und es zu lieben.

Alles was wir dazu benötigen ist bereits vollständig in uns.

Ich freue mich sehr auf Dich!

Herzlichst

Pirmin L. Bamert, Inhaber & Geschäftsführer sowie Life Coach, Autor, PBC Leadertools GmbH

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