Anti-Stress Seminare

Anti-Stress Seminare zur Burnout-Prävention und einen gesunden Umgang in Stress-Situationen.  

Der Begriff Seminar (lateinisch Seminarum) bezieht sich auf das Säen. So wecken wir in unseren Anti-Stress Seminaren den Samen in Dir, damit Du dein Leben als das annehmen kannst was es ist, ein ganz wunderbares Geschenk.

• Nun ist es an der Zeit, dass Du dem wichtigsten Menschen in deinem Leben mehr Achtsamkeit schenkst - Dir selber.
• Wir senken die Ausfall- und Minderleistungskosten sowie die Fluktuationsrate und erhöhen die Produktivität in Unternehmen.
• Wir helfen Dir deine innere Balance wieder zu finden und deine Leistungsfähigkeit zu erhöhen um in Freude und Leichtigkeit zu leben.

Die sehr knappe Zeit mit unseren Liebsten will auch gemanagt werden. Doch unsere Energie-Reserven sind schon weitgehend vom beruflichen Alltag aufgebraucht. Dies führt zu:

• Starken Stimmungsschwankungen bei uns und in unserer Beziehung.
• Unzufriedenheit, Müdigkeit und Ratlosigkeit mit dem Gefühl im Hamsterrad zu sitzen.
• Die Beziehungskonflikte und die Scheidungsquoten steigen ständig.
  

Schlechtes Hautbild, beschleunigter Puls, Schweissausbrüche, Verspannungen (Nacken & Schultern), verminderte Leistungsfähigkeit, Kopf- und Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Magen-Darm-Beschwerden, Erschöpfung bis hin zu Burnout. Keine abschliessende Auflistung

Dauerstress macht sich überall im Körper bemerkbar. Besonders im Gehirn entstehen dabei nachhaltige Folgen. Ebenso sind die Ohren sehr häufig davon betroffen.

Definitionen von Burnout: Ein emotionaler, geistiger und körperlicher Erschöpfungszustand.

"Stress, welcher nicht verarbeitet werden kann und zum drehen des Kopfkinos führt."

Auswirkungen von Burnout: Die Betroffenen können die Anforderungen im Berufsalltag mit ihren eigenen Ressourcen nicht mehr bewältigen und sind dauererschöpft.

• Und unseren Mitarbeitenden, welche uns den geschäftlichen Erfolg ermöglichen!

Inhalt:

• Die allgemeine und deine persönliche Definition von Stress.
  
• Was ist positiver und was negativer Stress?
• Der Unterscheid zwischen Stress und Stressoren sowie deren Erkennung.
• Die Erkennung deiner eigenen, individuellen Stressoren im (beruflichen und privaten) Umfeld.
  
• Die Zuordnung der Stressoren und deren Reaktionen auf deinen Körper, den Geist und die Seele.
• Erfolgreiche Methoden & Techniken zur Stressbewältigung erläutern, auswählen und anschliessend individuell anwenden.
• Den 7 Punkteplan zur Stressbewältigung, individuell erarbeiten.
  
• Die Umsetzungsplanung der definierten Methoden & Techniken, des 7 Punkteplans, im persönlichen (beruflichen und privaten) Alltag.
• Der Ausblick auf das Anti-Stress Seminar, Level 2
  

Anti-Stress Seminar, Level 2 "Die Rituale im Alltag festigen"

• Weiterführung & Vertiefung des Anti-Stress Seminars, Level 1
  

Inhalt:

• Die bisherigen Erfahrungen bei der Umsetzung des 7 Punkteplanes. Was funktionierte auf Anhieb und wo gab es Herausforderungen?
• Was ist der Unterschied bei der Anwendung der Methoden & Techniken im Seminar und im Alltag?
  
• Warum funktionieren die Methoden & Techniken nicht bei Allen gleich?
• Definition der persönlichen Rahmenbedingungen um die Hindernisse künftig zu überwinden.
• Die ausgewählten (bisherige und die neuen) Methoden & Techniken zur Stressbewältigung vertieft und begleitet anwenden.
  
• Tipps & Empfehlungen zur Anwendung der erfolgreichen Methoden & Techniken im Alltag.
• Die Aktualisierung des persönlichen 7 Punkteplanes zur Stressbewältigung, inklusive der Umsetzungsplanung, im persönlichen (beruflichen und privaten) Alltag.
• Der Ausblick auf das Anti-Stress Seminar, Level 3
  

• Weiterführung & Vertiefung des Anti-Stress Seminars, Level 2
  

Inhalt:

• Mein Weg, meine Erfolgsgeschichte. Jede und Jeder von uns hat seine ganz individuelle Erfolgsgeschichte.
  
• Wie gehen wir mit Rückschlägen um?
• Wie schaffen wir es, dass das Pendel bei uns mehrheitlich auf die positive Seite ausschlägt?
• Die einmaligen Chancen unserer inneren und äusseren Veränderung.
  
• Die wesentlichen Universalgesetze & Verhaltensregeln unseres Lebens.
  
• Das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele.
• Erfolgreiche Methoden & Techniken zur inneren und äusseren Balance erläutern, auswählen und anschliessend individuell anwenden.
• Die Aktualisierung des persönlichen 7 Punkteplanes zur Stressbewältigung, inklusive der Umsetzungsplanung, im persönlichen (beruflichen und privaten) Alltag.

Alles was wir dazu benötigen ist bereits vollständig in uns.

Ich freue mich sehr auf Dich!